Doznaj różnorodności form relaksu i rozwoju.
Terminy warsztatów:
19.07 - 8 miejsc wolnych
02.08 - 8 miejsc wolnych
Warsztaty
Przyjmij - Podążaj - Wyraź siebie:
- miejsce warsztatów: Dom Maire przy Rynku 6 w Cieszynie
- joga oraz zajęcia kreatywne obywają się w czteroosobowej grupie w wybraną sobotę od 10 do 14.30. Program obejmuje 2 godziny jogi, 2 godziny zajęć kreatywnych oraz pół godziny przerwy kanapkowej
- na godzinną sesję masażu lub osteopatii ustalany jest dogodny termin w czasie dwóch tygodni przed lub po części "Podążaj - Wyraź siebie"
-
cena za cały warsztat to 530zł
-
w cenie materiały z zajęć jogi, aby łatwiej odtwarzać nauczone pozycje w domu, przybory wykorzystywane do zajęć kreatywnych oraz kanapki i napoje (kawa, herbata, woda z dodatkami)
Wyraź siebie
Zajęcia dla ducha i wyobraźni
Moderuje; Artur Janasik/ Szymon Tarabura
Podążaj
Rozciągające i wyciszające pozycje jogi
Prowadzi; Olga Stępień
Przyjmij
Terapeutyczny dotyk masażu albo osteopatii
Realizuje; Katarzyna Czech
Podczas tych dwugodzinnych zajęć, będziesz mógł odczuć radość przepływu kreatywności. Tak jak muzyka, malowanie jest jedną z najbardziej pierwotnych wyrazów sztuki. Jest niepodważalnym źródłem terapeutycznego wpływu na nasze samopoczucie.
Być może znacie już Artura i Szymona z wieczorów „Barwy Smaku – malowanie przy winie” – pełnych koloru, uśmiechu i twórczego odprężenia. Tym razem Ci lokalni artyści zapraszają na głębszą, bardziej osobistą podróż.
Nowy cykl zajęć to przestrzeń dla ducha i wyobraźni – spotkania, w których sztuka staje się narzędziem uważności, wewnętrznej równowagi i wolności tworzenia.
Czego możesz się spodziewać?
🔹 Otwierania wyobraźni – delikatnych ćwiczeń twórczych, które pomagają przełamać wewnętrzne blokady i uruchomić twórczy przepływ.
🔹 Malarstwa emocji – pracy z kolorem, gestem, fakturą jako językiem przeżyć.
🔹 Momentów ciszy i uważności – sztuka jako medytacja, skupienie, obecność.
🔹 Eksperymentowania z formą – akryl, tusz, techniki własne, kolaż, rysunek intuicyjny.
🔹 Pracy indywidualnej i wspólnej – tworzenia we własnym tempie, ale i w grupowym rezonansie.
🔹 Elementów pracy z ciałem i oddechem – aby sztuka wypływała z głębi, nie z napięcia.
🔹 Bez oceniania – tylko z otwartością i akceptacją dla procesu, nie dla efektu.
Dwugodzinne zajęcia rozpoczną się wprowadzeniem teoretycznym, które pomoże zrozumieć, czym jest praktyka jogi łącząca ruch, oddech i uważność. Następnie, pod czujnym okiem Olgi, będziesz wchodził w pozycje jogi w sposób spokojny i świadomy.
Zajęcia praktyczne pozwolą Ci zrozumieć, jak prawidłowo wykonywać poszczególne pozycje i jak wprowadzić tę formę ruchu i wyciszenia do codziennego życia. To czas na zatrzymanie się, rozluźnienie i głębszy kontakt ze sobą.
Twoje ciało poczuje się lekko, bez napięć i dolegliwości bólowych. Na 60 minutową sesję będziesz mógł się umówić w dogodnym terminie, w czasie 2 tygodni przed lub po zajęciach grupowych. Dzięki bliskiej w czasie odległości trzech składowych warsztatów, będzie można doznać pełnego i całościowego procesu relaksacyjno-terapeutycznego.
Dowiedz się więcej o masażu i osteopatii klikając tu.
Adres
Rynek 6
43-400 Cieszyn
Kontakt
dom.maire.cieszyn@gmail.com
Sprawdź co słychać w Domu "Maire"